在维生素 的 家族中，维生素 c 算得上是知名的一个，维生素 c 参与基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成， 它 可降低毛细血管的通透性，还有促进 人体的 铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。 维生素 c 作用 非常之 广泛， 比如 经常暴露在寒冷环境里或进行激烈运动的人，如马拉松选手，服用维生素 c 补充剂能使患感冒的概率减少一半。还有学者认为，口服大剂量（ 1 克— 4 克）维生素 c 片能起到一定的防治感冒作用。 但要注意的是，过量服用（每日 1 克以上 ) 可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；而且会致使维生素 c 代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石；过量的维生素 c 会引起深静脉血栓、血管内溶血或凝血等问题；还能破坏淋巴细胞、阻碍白细胞的吞噬作用，反而会影响人体的免疫系统。 但 那些平时饮食中缺少富含维生素 c 的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素 c 缺乏症状的人，应该合理补充维生素 c 。冬季户外活动、运动较多的人，可适当补充维生素 c ，但千万不要把它当作防治感冒的灵丹妙药，而忽视生活 的 细节。 选择维生素 c 补充剂时，首先应该看清药物的剂量。比如，市场上的维生素 c 泡腾片多是单片 1 克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且好不要连续服用 5 天以上。还有些人以为维生素 c 泡腾片和某些抗生素一样，次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。 以上就是 广州百邦生物科技有限公司 为我们介绍有关美春宝大麦茶的详细内容，如果您对以上信息有兴趣进行进一步的了解，可以搜索百邦食品专营店进行详细了解产品，希望能给您带来帮助。